Zeit für Gelassenheit

Kurze, einfache Übungen auf Basis von Meditation, Yoga, MBSR, Qi Gong und Atemtechnik geben Impulse zur Achtsamkeit in Ihrem Leben. Ergänzt mit alltagsnahen Übungen wie achtsamem Essen oder Zuhören kann ein veränderter Umgang mit Konflikten oder eine grössere Aufmerksamkeitsspanne daraus resultieren. Wir gehen mit Stress-Wellen im Alltag entspannter um.


Kursnummer
365
Ort
Luzern
Zeit
15:00 - 16:00
Kosten
CHF 280.00
Kursdaten
8 x Freitag; 2.9. bis 4.11.2022 (ohne 16.9. und 7.10.)
Leitung
Matthias Wigger, MBSR-Trainer achsam-zeit.ch
Kursort
Pro Senectute, Bewegungsraum EG, Maihofstrasse 76, Luzern