Antara ist die intelligente Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit. Es trainiert alle 3 Muskelschichten von innen nach aussen, optimiert zuerst das Core-System und baut auf diesem gezielt die Kraft und Beweglichkeit auf. Es arbeitet mit hoher Präzision erfolgreich mit der stabilisierenden Rumpfmuskulatur und ist ein intensives Training, das gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt.