Karate - Sicherheit im Alltag

Aufbauende Gleichgewichtsschulung

Das Training beinhaltet alle Komponenten, die mit zunehmendem Alter immer wichtiger werden: Kraft, Beweglichkeit und Koordination (insbesondere Gleichgewicht). Die Übungen werden individuell angepasst. Wichtige Elemente des Karate-Trainings sind die Atmungsschulung und der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung. Das unterstützt die mentale Regulation, sei es als aktiver Stressabbau oder als Aktivierung der Energie. Zusätzlich werden Grundlagen geschaffen, die Sicherheit im Alltag geben.

Kursnummer
830
Ort
Kriens
Zeit
09:00 - 10:00
Bemerkung
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Kursdaten
8 x Donnerstag; 22.10. bis 10.12.2020
Leitung
Toni und Mariann Romano, Karate Taisho
Kursort
Karate Taisho, Luzernerstrasse 82, Kriens (VBL-Bus Nr. 1/5, Haltestelle Alpenstrasse)