Mit guter esa-Aktivität soll die persönliche Weiterentwicklung der Teilnehmenden gefördert werden. Es wird erarbeitet, wie ältere Menschen auf ihrem Niveau bezüglich Kraft und Gleichgewicht möglichst angepasst herausgefordert und damit individuell gefördert werden können. Der Gruppengedanke wird mit spielerischen Inputs erlebt. Eine Sequenz im Freien ergänzt das Hallenrepertoire an sturzpräventiven Übungen in alltagsrelevanter Weise. Mit Selbstwahrnehmung beim Bewegen und Unterrichten soll die persönliche Weiterentwicklung als Leitende/r gefördert werden.