Nordic Walking - Treff Luzern (Montag)
 

Nordic Walking bedeutet bewusst zügiges Marschieren mit Ganzkörpereinsatz. Dank der vielfältigen ganzheitlichen Wirkung, des Muskelaufbaus, der gelenkschonenden Technik und der hohen Effizienz erfreut sich Nordic Walking einer grossen Beliebtheit und dies nicht nur bei älteren Menschen. Bei regelmässigem Training sinkt das Herzinfarkt-Risiko und die Muskulatur wird gestärkt. Jeder Treff beginnt mit leichter Gymnastik und Koordinationsübungen. Danach geht's in unterschiedlichen Stärkegruppen mit Walking-Stöcken in den Wald oder über Wiesen, um den Kreislauf anzuregen und fit zu bleiben oder zu werden.

Kursnummer
686
Ort
Luzern
Zeit
15:30 - 17:15
Kursdaten
23 x Montag; 7.1. bis 24.6.2019 (ohne 22.4. und 10.6.)
Zeit: 15.30 bis 17.15 Uhr (ab 8.4.2019: 16.15 bis 18.00 Uhr)
Leitung
Ruth Indergand (Fachleiterin), sowie ausgebildete Nordic Walking-Leiterinnen und -Leiter
Kursort
Luzern, Aussensportanlage Allmend Süd (vbl-Linie Nr. 20 Richtung Horw bis Haltestelle «Zihlmattweg»)

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse altersspeziefischen Beeinträchtigungen entgegenwirken.