Nordic Walking - Treff Luzern (Montag)

Nordic Walking bedeutet bewusst zügiges Marschieren mit Ganzkörpereinsatz. Dank der vielfältigen ganzheitlichen Wirkung, des Muskelaufbaus, der gelenkschonenden Technik und der hohen Effizienz erfreut sich Nordic Walking einer grossen Beliebtheit. Bei regelmässigem Training wird die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Jeder Treff beginnt mit Gymnastik und Koordinationsübungen. Danach geht's in unterschiedlichen Stärkegruppen mit Walking-Stöcken in den Wald oder über Wiesen.

Kursnummer
631
Ort
Luzern
Zeit
15:30 - 17:15
Kursdaten
23 x Montag; 6.1. bis 29.6.2020 (ohne 24.2., 13.4. und 1.6.)
Zeit:15.30 bis 17.15 Uhr (ab 6.4.: 16.15 bis 18.00 Uhr)

Leitung
Ruth Indergand (Fachleiterin), sowie ausgebildete Nordic Walking-Leiterinnen und -Leiter
Kursort
Luzern, Aussensportanlage Allmend Süd  (vbl-Linie Nr. 20 Richtung Horw bis Haltestelle «Zihlmattweg»)

Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.