Pilates

Mit Pilates werden die tiefliegenden Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Dann ist die oberflächliche Muskulatur an der Reihe. Die Stabilisationsmuskeln garantieren eine gute, aufrechte Körperhaltung. Die Atmung spielt auch eine wichtige Rolle und hilft, das Körperzentrum (Bauch- und Rückenmuskulatur und Beckenboden) zu aktivieren. Es wird stehend, kniend, sitzend, in der Rücken- oder Seitenlage von Kopf bis Fuss gearbeitet.

Kursnummer
769
Ort
Luzern
Zeit
14:00 - 15:00
Bemerkung
Falls Sie aufgrund des Corona-Lockdowns über eine Rückerstattung für verpasste Kurse, Anlässe oder einzelne Lektionen in Form einer Gutschrift verfügen, werden wir diese bei der Rechnungsstellung automatisch abziehen.
Kursdaten
16 x Montag; 17.8. bis 14.12.2020 (ohne 28.9. und 5.10.)
Leitung
Silvia Meier, Pilates-Instruktorin, Erwachsenensportleiterin
Tel. 079 697 96 19
Kursort
Gesundheitspraxis Löwencenter, Zürichstrasse 9, Luzern

Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.