Mit Pilates werden die tiefliegenden Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Dann ist die oberflächliche Muskulatur an der Reihe. Die Stabilisationsmuskeln garantieren eine gute, aufrechte Körperhaltung. Die Atmung spielt auch eine wichtige Rolle und hilft, das Körperzentrum (Bauch- und Rückenmuskulatur und Beckenboden) zu aktivieren. Es wird stehend, kniend, sitzend, in der Rücken- oder Seitenlage von Kopf bis Fuss gearbeitet.

Kursnummer
516
Ort
Luzern
Zeit
15:15 - 16:15
Kosten
CHF 483.00
Kursdaten
21 x Montag; 10.1. bis 4.7.2022 (ohne 21./28.2., 18./25.4. und 6.6.)
Leitung
Silvia Meier, Pilates-Instruktorin und Erwachsenensportleiterin
Kursort
Gesundheitspraxis Löwencenter, Zürichstrasse 9, Luzern

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen (BSV) teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.