Mit Pilates werden die tiefliegenden Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Dann ist die oberflächliche Muskulatur an der Reihe. Die Stabilisationsmuskeln garantieren eine gute, aufrechte Körperhaltung. Die Atmung spielt auch eine wichtige Rolle und hilft, das Körperzentrum (Bauch- und Rückenmuskulatur und Beckenboden) zu aktivieren. Es wird stehend, kniend, sitzend, in der Rücken- oder Seitenlage von Kopf bis Fuss gearbeitet.

Kursnummer
774
Ort
Luzern
Zeit
10:00 - 11:00
Kosten
CHF 368.00
Hinweis
Es stehen keine Parkplätze zur Verfügung.
Anreise mit dem öV; VBL-Bus Nr. 1 bis Haltestelle "Maihofmatt/Rotsee". Die Parkhäuser "Four-Forest School", Maihofstrasse 95 oder "Coop Schlossberg", Maihofstrasse 1 befinden sich ganz in der Nähe.
Kursdaten
16 x Mittwoch; 17.8. bis 21.12.2022 (ohne 7./14.9. und 5.10.)
Leitung
Petra Hosman, Pilatus-Instruktorin, Fitness- und Bewegungstrainerin
Mobile 079 231 58 44
Kursort
Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern
Ausgebucht

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen (BSV) teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.