Pilates

Für einen starken «Körperkern»

Mit Pilates werden die tiefliegenden Rumpfmuskulaturen stabilisiert. Die Stabilisationsmuskeln garantieren eine aufrechte Körperhaltung. Die Atmung spielt auch eine wichtige Rolle. Es wird stehend, kniend, sitzend, in der Rücken- oder Seitenlage von Kopf bis Fuss gearbeitet.

Kursnummer
520
Ort
Luzern
Zeit
14:00 - 15:00
Kursdaten
21 x Montag; 9.1. bis 3.7.2023 (ohne 13./20.2., 10./17.4. und 29.5.)
Leitung
Silvia Meier, Pilatestrainerin BGB
Kursort
Gesundheitspraxis Löwencenter, Zürichstrasse 9, Luzern

Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.