Ruhiger durch den Alltag
Alle wollen wieder gleichzeitig etwas! Und oft stressen immer wiederkehrende Alltagssituationen am meisten. Unter solchen Umständen hilft eine der einfachsten Entspannungsmethoden: Atemübungen. Denn wer gestresst ist, atmet oberflächlich und beschleunigt. Richtiges, bewusstes Atmen hilft gegen Stress, Ängste und Nervosität. Bereits kleine und einfache Atemübungen helfen und können überall im Alltag angewendet werden.