Richtiges Atmen – mehr Entspannen
Ruhiger durch den Alltag
Alle wollen wieder gleichzeitig etwas! Und oft stressen immer wiederkehrende Alltagssituationen am meisten. Unter solchen Umständen hilft eine der einfachsten Entspannungsmethoden: Atemübungen. Denn wer gestresst ist, atmet oberflächlich und beschleunigt. Richtiges, bewusstes Atmen hilft gegen Stress, Ängste und Nervosität. Bereits kleine und einfache Atemübungen helfen und können überall im Alltag angewendet werden.
Hinweis
Es stehen keine Parkplätze zur Verfügung: Anreise mit dem ÖV (VBL-Bus Nr. 1 bis Haltestelle »Maihofmatte/Rotsee»). Die Parkplätze «Coop Schlossberg» (Maihofstrasse1») oder «Four-Forest School» (Maihofstrasse 95) befinden sich in der Nähe.
Kursdaten
6 x Mittwoch; 1.3. bis 5.4.2023
Leitung
Christine Wey, Entspannungscoach
Kursort
Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern