Sie möchten Rückenschmerzen vorbeugen oder aktiv angehen? Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wird die tieferliegende Muskulatur gezielt gestärkt und mobilisiert. Sie erhalten Tipps und Tricks, um die Übungen im Alltag täglich einfach einzubauen.
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.