Regelmässiges und massvolles Lauftraining stärkt das Herz-Kreislauf-System. Laufen wirkt sich positiv auf den aktiven (Muskelsystem) und den passiven (Skelettsystem) Bewegungsapparat aus. Regelmässiges Laufen fördert und reguliert ein gesundes Körpergewicht. Sie sind in guter körperlicher Verfassung und möchten mit Laufen beginnen? Dieser Kurs eignet sich für Lauf- Einsteiger und -Wiedereinsteiger. Wir beginnen mit kürzeren Sequenzen und steigern uns im Laufe des Kurses.
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.