Stretching – NEU
Achtsames Dehnen
In diesem Stretching Kurs steht die Beweglichkeit der Gelenke und das darum herum liegende Gewebe im Zentrum. Beim achtsamen Dehnen auf der Matte nehmen wir eine entspannte Position ein und geben dabei dem Gewebe/den Faszien Zeit und Raum sich auszudehnen und zu entspannen. Die Gelenke sollen so mehr Platz erhalten, die Muskeln einfacher arbeiten können und innere Widerstände aufgelöst werden. Wenn jedes Gelenk wieder mehr Flexibilität erhält, kann eine optimale, gesunde Körperhaltung mühelos möglich werden.
Bemerkung
Es ist eine Garderobe aber keine Dusche vorhanden.
Hinweis
Es stehen keine Besucher-Parkplätze zur Verfügung. Anreise mit dem ÖV (VBL-Bus Nr. 1 bis Haltestelle Maihofmatt/Rotsee). Die öffentlichen Parkhäuser Coop Schlossberg (Maihofstrasse 1) oder Four-Forest School (Maihofstrasse 95) befinden sich in der Nähe.
Kursdaten
12 x Donnerstag; 13.3. bis 26.6.2025 (ohne 24.4., 1./29.5. und 19.6.)
Leitung
Madeleine Wolf, Sportwissenschaftlerin MSc, esa-Expertin
Kursort
Pro Senectute, Bewegungsraum, Maihofstrasse 76, Luzern