Sie lernen belebende und ausgleichende Übungen, massgeschneidert anpassbar auf ihre speziellen Bedürfnisse und Möglichkeiten. Sei es, dass Sie besser entspannen, abschalten und einschlafen möchten oder dass Sie Ihre Bewegungslust wieder wecken und entdecken möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Gegenteil, die Übungsweise ist auch geeignet bei Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen.
Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.